Selbsttest für Stress
Jeder Mensch hat auch stressige Phasen in seinem Leben oder das Gefühl, dass einfach mal alles zu viel ist. Wird aus einer Phase aber ein Dauerzustand, muss man sich das bewusst machen und gegensteuern, um daraus resultierende Folgen, wie zum Beispiel einen Burnout zu vermeiden. Schätzen Sie Ihre Situation mittels unseres Selbsttests ein – mit nur einigen Mausklicks und natürlich völlig anonym.
Therapieplatz sofort verfügbar! Wir behandeln in unseren Privatkliniken Privatpatienten, Beihilfeberechtigte, privat Zusatzversicherte und Selbstzahler ab einem Mindestalter von 18 Jahren stationär oder in der Tagesklinik.
Definition und Einordnung
Was ist Stress?
Stress ist eine körperliche und seelische Reaktion auf Belastungen oder Anforderungen. Kurzfristig kann Stress hilfreich sein, weil der Körper Energie mobilisiert und uns handlungsfähig macht, etwa in herausfordernden Situationen im Beruf oder Privatleben. Problematisch wird Stress, wenn er dauerhaft anhält und Betroffene kaum noch zur Ruhe kommen. Dann kann er Körper und Psyche belasten und Beschwerden wie Erschöpfung, innere Anspannung, Angst oder depressive Symptome begünstigen. Eine fachliche Abklärung kann helfen, die Ursachen einzuordnen und passende Wege zur Entlastung zu finden.
Ursachen
Wie entsteht Stress?
Wenn gesteigerte Stressbelastung zu einem anhaltenden Stresstest sowie dem chronischen Gefühl von Angst führt, ist unser Wohlbefinden gestört. Es kommt zu einer inneren Unruhe, die sich schnell in sämtlichen Lebensbereichen bemerkbar macht und unsere Gesundheit beeinträchtigt. Sobald unsere Energiereserven aufgebraucht sind, beginnt der Körper, Warnsignale zu senden. Eine lang anhaltende Belastung begünstigt das Risiko, an Depression und Burnout zu erkranken. Diese Folgeerkrankungen signalisieren dem Betroffenen, dass sein Gesundheitszustand kritisch ist.
Leiden Sie unter extremem Stress?
Stress Selbsttest
Unser Stress-Selbsttest kann Ihnen eine erste Orientierung geben, ob anhaltende Belastung, innere Anspannung oder Erschöpfung fachlich abgeklärt werden sollten. Der Test ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose.
Machen Sie jetzt den Selbsttest.
*Mit dem Klick auf „Start“ werden Sie auf die Internetseite von Outgrow weitergeleitet und verlassen die Internetseite sowie die Verantwortlichkeiten der BühlerHealthCare AG. Outgrow ist ein Dienst, mit dem die Erstellung von Umfragen organisiert und Ergebnisse analysiert werden können. Die von Ihnen im Rahmen der Umfragen eingegeben Daten werden auf Servern von Outgrow gespeichert, die BühlerHealthCare AG hat keinen Einfluss auf die Datenverarbeitung durch Outgrow. Die BühlerHealthCare AG bekommt nach Abschluss Ihrer Umfrage Zugriff auf Ihre Antworten. Nähere Informationen zur Datenverarbeitung durch Outgrow erhalten Sie unter: outgrow.co und outgrow.co/privacy-policy/ Dieser Selbsttest kann nur Anhaltspunkte für das Vorliegen von einer psychischen Erkrankung liefern. Er ergibt keine medizinische Diagnose und darf daher nicht zur Selbstdiagnostik verwendet werden. Eine gesicherte Diagnose kann gerade bei psychischen Erkrankungen nur nach einem persönlichen Gespräch mit einem Facharzt oder Psychotherapeuten gestellt werden. Für Schäden oder Unannehmlichkeiten, die auf allein aus dem Ergebnis des Selbsttests gezogenen Schlussfolgerungen beruhen, haften wir weder für unmittelbare noch mittelbare Schäden.
Symptome
Wie erkennt man (extremen) Stress?
Starker Stress macht sich oft früh bemerkbar, wird jedoch lange verdrängt. Viele Betroffene versuchen weiter zu funktionieren, obwohl Körper und Psyche bereits deutliche Warnsignale senden. Ohne ausreichende Erholung kann aus vorübergehender Belastung ein Zustand anhaltender Überforderung entstehen.
Manche Menschen greifen zur kurzfristigen Entlastung zu ungünstigen Bewältigungsstrategien, etwa Alkohol. Wenn Stress den Alltag deutlich beeinträchtigt oder Beschwerden zunehmen, ist eine ärztliche oder psychotherapeutische Abklärung sinnvoll.
Unser Stress-Test gibt Ihnen erste Auskünfte zu Ihrem Gesundheitszustand. In keinem Fall ersetzt der online Stress-Test jedoch eine fachärztliche Beurteilung. Sie können Ihrem Hausarzt aber gerne die Ergebnisse, die der Stress-Test auf Basis Ihrer Aussagen liefert, vorlegen.
MÖGLICHE SYMPTOME BEI STARKEM STRESS
Die folgenden Anzeichen können auf eine starke Stressbelastung hinweisen, ersetzen aber keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnostik.
Müdigkeit, Erschöpfung oder Schwermut
Gereiztheit, innerer Druck oder Angst
Konzentrationsschwäche und Leistungsabfall
Kopfschmerzen, Rückenschmerzen oder Magen-Darm-Beschwerden
übermäßiges Schwitzen oder Haarausfall
Schlafstörungen und fehlende Erholung
Alkohol oder andere Ausweichstrategien zur kurzfristigen Entlastung
Gefühl, dauerhaft funktionieren zu müssen
Therapiemöglichkeiten
Was kann man bei Stress tun?
Es gibt einige Maßnahmen, die das Wohlbefinden des Betroffenen deutlich steigern können. Zu Beginn des gestressten Zustands kann ein Ausgleich in Form von richtig ausgeführtem Sport helfen, die innere Balance wieder herzustellen und einer psychischen Erkrankung wie Burnout vorzubeugen. Insbesondere in schwereren Stadien der Stressbelastung ist das Einholen einer ärztlichen Einschätzung sowie das Einleiten von medizinischen und therapeutischen Maßnahmen notwendig. Hier wird der eigentliche Auslöser der Belastung identifiziert und dagegen angegangen.
In den Libermenta Kliniken setzen wir unsere Behandlungspläne aus verschiedenen Therapieansätzen zusammen, die für jeden Patienten individuell miteinander kombiniert werden.
Unsere Standorte
Unterstützung bei starkem Stress
In den Libermenta Privatkliniken Schloss Gracht in Nordrhein-Westfalen und Schloss Freudental in Baden-Württemberg unterstützen wir Menschen, die unter starkem Stress und damit verbundenen psychischen Beschwerden leiden. Beide Standorte bieten ein diskretes, ruhiges Umfeld für eine intensive psychiatrisch-psychotherapeutische Behandlung, die individuell auf Ihre Situation abgestimmt wird.
Unsere Privatklinik Schloss Gracht
Unsere Privatklinik Schloss Freudental
Ihre Ansprechpersonen
Wir sind für Sie da
Jacqueline Karolat
Patientenmanagement Klinik Schloss Gracht
Simone Haiges
Patientenmanagement Klinik Schloss Freudental