Präsenztherapie

Die Präsenztherapie wird individuell in den therapeutischen Behandlungsverlauf eingebunden. Eine feste Dauer lässt sich nicht pauschal benennen, da Umfang und Schwerpunkt von der persönlichen Ausgangssituation, den Beschwerden und dem gesamten Therapieplan abhängen.

In der Durchführung steht der Mensch mit seiner vielschichtigen Erlebniswelt im Mittelpunkt. Therapeutisch bedeutsam sind dabei Bindung, Unmittelbarkeit, Körperlichkeit und Nahbarkeit. Patientinnen und Patienten werden begleitet, den gegenwärtigen Moment bewusster wahrzunehmen und das eigene Erleben nicht nur gedanklich zu verstehen, sondern auch körperlich und emotional zu erfahren.

Präsenztherapeutische Elemente können in unterschiedlichen Settings eingesetzt werden, zum Beispiel in psychotherapeutischen Sitzungen, körperbezogenen Angeboten oder sport- und bewegungstherapeutischen Verfahren.

Ein zentrales Element der Präsenztherapie ist das Erleben von Flow. Damit ist ein Zustand gemeint, in dem Menschen für einen Moment ganz im gegenwärtigen Erleben aufgehen. Raum und Zeit können in den Hintergrund treten, während das Hier und Jetzt intensiver wahrgenommen wird.

Solche Erfahrungen können mit Unmittelbarkeit und Verbundenheit einhergehen. Auch Resonanz spielt dabei eine Rolle: Körper und seelisches Erleben werden nicht getrennt voneinander betrachtet, sondern als miteinander verbunden verstanden.

Präsenztherapie schafft einen therapeutischen Rahmen, in dem solche Erfahrungen möglich werden können. Sie verspricht jedoch keinen bestimmten Effekt und keine garantierte Veränderung. Ob und wie sich Präsenzmomente entwickeln, hängt immer von der individuellen Situation und dem Verlauf der Behandlung ab.

Präsenztherapie beginnt im therapeutischen Raum, kann aber auch den Blick auf alltägliche Situationen verändern. Es geht darum, den Moment bewusster wahrzunehmen: Wie fühlt sich der Körper an? Welche Gefühle sind da? Welche Gedanken treten in den Vordergrund? Wann entsteht Nähe zum eigenen Erleben, wann eher Distanz?

Solche Fragen können helfen, automatisierte Muster zu erkennen. Viele Menschen reagieren auf Belastung mit Rückzug, innerer Anspannung, Grübeln oder dem Gefühl, nur noch zu funktionieren. Präsenztherapeutische Arbeit kann dabei unterstützen, diese Muster bewusster wahrzunehmen und den Kontakt zum eigenen Erleben zu stärken.

Dabei steht nicht Leistung im Vordergrund, sondern Wahrnehmung. Präsenz entsteht nicht durch Druck, sondern durch eine achtsame, therapeutisch begleitete Annäherung an den gegenwärtigen Moment.